Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Привязанность, самость, токсичность: 7 новых книг по психологии

Как психолог может изменить стиль привязанности, с которым мы выросли? С помощью чего можно избежать психического истощения? Как найти общий язык и с подрастающими детьми, и с пожилыми родителями? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в книгах из нашей новой подборки.

«Из-за хронического гепатита вся жизнь пошла под откос. Можно ли это изменить?»

«Когда учился в медицинском университете, пошел работать в реанимацию, где по неосторожности заразился хроническим гепатитом С…»

«Это бесценный человек»: история женщины, которая счастлива в браке с абьюзером

Мы все чаще слышим о том, что готовность к компромиссу и попытки подстроиться под партнера, ущемляющего наши интересы, опасны. Чем? Незаметной потерей себя, собственных потребностей и желаний. Наша героиня берется с этим поспорить и рассказывает о том, как научилась концентрироваться на преимуществах своих отношений.

«Боюсь, что парень бросит меня, когда познакомится с моей подругой»

9 простых истин, которые помогут вам в плохие дни

Как понять, что ваше психическое здоровье ухудшается: 5 вопросов

«Хочу развиваться, но не могу найти сил на это»

«Мне хочется развиваться, получить высшее образование, но я не могу… Я уехала от родителей в 18 лет и живу одна уже год…»

Психологи выяснили, к чему приводит нежелание простить обиду

Казалось бы, раз вас обидели, то вам и решать — прощать человека или заставить его извиниться еще пару-тройку раз. Но в действительности все гораздо сложнее. Если вы хотите сохранить отношения со своим обидчиком, то нельзя отказывать ему в прощении, иначе ваши шансы на примирение станут равны нулю.

«Почему мне никто не нравится?»: что нужно знать о любви подросткам

Подруга призналась, что влюблена в двух мальчиков сразу. Даже младший брат уже засматривается на девочек, а вы в свои 14-16 лет понимаете, что вам никто не интересен. Нормально ли это? Объясняет эксперт.

Определена польза благоговения

Как брак влияет на здоровье мужчины

«Я ненавижу отца, но во сне у меня был с ним секс»

10 лучших способов снять стресс

То, что отдыхать полезно, прописная истина. Вопрос в другом — как и сколько? Ведь когда покоя слишком много, он вызывает дискомфорт, когда недостаточно — перенапряжение и истощение. Делимся наилучшими способами релаксации.

«Мечтаю, чтобы все меня оставили в покое»

«Всю жизнь я был ленив. Но до какого-то момента отрывать зад от дивана мне помогало несколько „кнутов“ и „пряников“. Кнута было два: если не будешь то и то, то (1) девочки любить не будут и (2) с работы выгонят, сдохнешь под забором. Первый работал где-то в 18-30 лет, второй — в лихие девяностые, они частично пересекались…»

5 способов быть счастливым: практика осознанности

Мы часто слышим, что необходимо уметь чувствовать себя в моменте, контролировать свои эмоции и мысли, наслаждаться мгновением. Но как сделать умение наслаждаться жизнью ежедневной рутиной?