Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу никому доверять, извожу мужа контролем, схожу с ума»

«Я не верю людям. Мне кажется, что они врут на каждом слове, давая обещания, рассказывая истории из жизни... Врут бесконечно. Начались проблемы с мужем: я его постоянно контролирую, боюсь, что он меня обманет, изменит, предаст, хотя повода он не дает. Мне кажется, я его начинаю душить тотальным контролем. Он так сбежит от меня...»

Как понять, что вы состоите в зрелых отношениях

Желание выстроить здоровые, «серьезные» отношения — частый запрос в кабинете у психотерапевта. Но что мы под этим понимаем? По словам психолога Эрика Фромма, незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя потому, что ты мне нужен»; а зрелая — «Ты нужен мне потому, что я люблю тебя». А как это различие выглядит на практике?

Разговоры «о погоде» не так бесполезны, как кажется

«Привет! Как дела? — Хорошо. А у тебя? — Тоже ничего». Многим такой словесный пинг-понг кажется поверхностным и натужным, к нему вроде бы прибегают, только если больше говорить не о чем. Но психологи считают, что у светской болтовни есть свои плюсы.

«Не могу отделаться от навязчивых мыслей. Как помочь себе?»

«В течение недели я стал отцом и вдовцом»

3 признака того, что вас воспитал нарцисс

Я не умею принимать решения

Пирожное или мороженое? Юбка или брюки? Для некоторых из нас сделать выбор даже в самых банальных вопросах — настоящее испытание. Откуда такая хроническая нерешительность?

Психология бороды

Бородачи теснят гладко выбритых красавчиков не только на страницах глянцевых журналов, но и в обычной жизни, вгоняя в депрессию производителей пены для бритья. Почему растительность на лице стала модной и действительно ли борода — признак мужественности?

«У меня онкология, а мать изображает больную, чтобы я ухаживала за ней»

«Я не люблю свою мать. С детства не видела от нее любви. Если она что и делала для меня, то только напоказ, перед людьми. А сейчас, в старости, как актриса играет: то она «болеет», то еще что-то. Требует внимания к себе...»

«После болезни ребенка у меня появился навязчивый страх бактерий»

Экспертное насилие: как понять, что психолог может причинить вред

Телепатия: способность, которую можно развивать?

10 способов справиться с осуждением и критикой

Иногда кажется, что судить других — самое любимое занятие всех вокруг. Каждый знает, как «лучше» и «правильнее», и спешит высказать свое мнение. Будь то целая лекция или краткий язвительный комментарий, критика может больно ударить по самооценке. Как защитить себя от таких атак?

7 признаков того, что ваша доброта вредит отношениям

С детства нас учат, что «всех нужнее и дороже в этом мире доброта». И это действительно так: она — одна из основ здоровых отношений. И все бы ничего, если бы некоторые из нас с ней не перебарщивали и не вредили тем самым партнеру или ребенку — например, все делая за них и ограничивая тем самым их рост. Как еще проявлятся переизбыток доброты?

7 вещей, которые продуктивные люди делают иначе

Мы считаем продуктивность важнейшей составляющей успеха и верим, что если по-настоящему выкладываться, признание и достаток не заставят себя ждать. Но продуктивность — это нечто большее, чем умение быстро и много работать.