Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Опасность излишней дружелюбности

Как часто вы пропускаете незнакомцев вне очереди, идете с подругой в ресторан, который вам не по карману, проводите очередные праздники с родственниками, а не с любимым? Быть хорошей для всех сложная задача, а главное, кто-то всегда останется недоволен. И чаще это вы сами. Коуч Кристин Вонг рассказывает, как излишняя покладистость мешает в достижении собственных целей и почему с ней необходимо бороться.

«Болезнь бабушки меня не расстроила. Я бесчувственная?»

«Несколько месяцев назад у моей бабушки диагностировали рак груди на начальной стадии. Когда мама узнала, она плакала и не спала несколько ночей. Я же не испытала абсолютно ничего...»

«Всех разлюбила, даже собаку»

«Я «разучилась любить». Не чувствую любви ни к кому, как будто атрофировано все. Не чувствую материнской любви к ребенку, не чувствую любви к своей собаке...»

Почему мы «заедаем» проблемы и как это прекратить?

Не только мама: как искать работу после декрета

Груз потери: как влияет на семью смерть ребенка

«Не хочу и не обязан»: что нам должны наши друзья?

Мы привыкли считать, что друзья должны помогать друг другу, поддерживать. Но всегда ли надо загружать других своими проблемами? И имеем ли мы моральное право сказать «нет», если приятель по телефону требует срочно приехать, чтобы помочь передвинуть мебель или утешить после неудачной недели, а у нас нет ни сил, ни желания?

«Я влюбилась в друга. Как поменять его отношение ко мне?»

«У меня есть друг. Общаемся больше года, идеально подходим друг другу по характеру, даже он признает, что мы были бы отличной парой. Но я не привлекаю его как девушка, он лично говорил это несколько раз. Меня очень подкупает наша близость по духу, его отношение ко мне, забота. Наше общение похоже на семейную жизнь...»

Почему мы сближаемся с мужчинами, которые причиняют боль?

Если вам кажется, что в ваших любовных историях повторяется один и тот же сценарий, не спешите сетовать на судьбу, порчу и карму. Вероятно, нужно разобраться, каких партнеров вы выбираете и почему. Это прекрасная новость — понимая суть проблемы, можно найти варианты ее решения!

Моя терапия: «Теперь мне не интересны партнеры, которых надо завоевывать»

«Боюсь переезжать, но и остаться не могу»

Почему стоит нарядить елку прямо сейчас, если вы еще этого не сделали

Семейные тайны: о чем не нужно расспрашивать бабушку?

Интерес к семейной истории стал модным. Но всегда ли нам стоит знать, что именно происходило с нашими родными в прошлом? Выясняем вместе с психодраматерапевтом Екатериной Михайловой.

Как скорректировать самочувствие с помощью даосских практик

Что бы мы ни планировали, порой эмоции сбивают нас с толку, не дают закончить начатое. А что же делать? Об этом давным-давно задумались даосские доктора — и предложили простую и понятную практику.