Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

4 стиля общения: какой наиболее эффективен?

Если вы считаете, что ваша манера общаться уникальна, скорее всего, вы ошибаетесь. Оказывается, можно выделить всего четыре стиля коммуникации. Узнав об этом больше, вы увидите, в чем причины непонимания и конфликтов с близкими, и сможете изменить свои отношения с окружающими.

Лени не существует

Когда у нас что-то не получается, мы обыкновенно виним себя в том, что мало старались. Или не слишком хотели. И вообще ленивы. А вот бизнес-тренер Александр Белановский уверен, что дело не в этом.

«После расставания с парнем я вела себя неадекватно. Я душевнобольная?»

«Четыре месяца назад мы расстались с молодым человеком. Расстались плохо. Я сама ушла и наговорила много обидного, так как не простила ему сказанных раньше слов. Но потом поняла, что не готова к разрыву... В течение двух месяцев я вела себя неадекватно. Я угрожала ему самоубийством. Писала очень много писем с обвинениями...»

Что значит сон: «Мне часто снятся змеи»

«Я стеснительная и не хочу никого напрягать. Как стать более уверенной?»

Как найти друзей, если вы страдаете психическим расстройством?

Куда уходят наши силы и время? 5 ловушек

Ментальные ловушки пожирают наше время и наши силы, делают бессмысленными наши действия, мешают двигаться вперед и каждый раз мыслить по-новому. В течение для мы попадаем в их сети много раз. Какой выход предлагают психологи?

Вам стоит простить себя за то, что вы…

Никто не безупречен — всем случается время от времени делать ошибки, но одни легко поднимаются после падений и идут дальше, тогда как другие остаются один на один с чувством вины (а это плохой попутчик для дальнейшего путешествия). Если вы из второй категории, постарайтесь больше не ругать себя за следующие мысли и действия.

Интроверты: жить в своем ритме

Активно поддерживать отношения с множеством людей, продвигать себя и свои идеи, быстро принимать решения, постоянно быть на виду и на связи — пытаясь соответствовать этим установкам, многие из нас чувствуют себя неуютно. Как сохранить гармонию с собой тем, для кого современная жизнь — слишком сильный раздражитель?

На работе я не выношу критики

«Если мне нравится парень, добиваюсь взаимности и потом бросаю его»

Нарциссизм или завышенная самооценка?

«Отец предавал меня всю жизнь, но осознала я это только после его смерти»

Отношения с родителями во многом определяют линию нашей собственной жизни. Своей непростой историей взаимоотношений с отцом поделилась наша читательница Екатерина. Почему все то, с чем героиня прежде мирилась, теперь видится ей самообманом и как пережить эту ситуацию, рассказывает гештальт-терапевт Дарья Петровская.

О чем плачут миллениалы

Миллениалы, или поколение Y, — люди, рожденные в конце 70-х — начале 90-х годов. Сейчас им по 30-40 лет, они давно закончили вузы и теперь работают. Что же их тревожит?

5 веских причин избавиться от стыда

Стыд — мощнейшая эмоция, которая формирует образ жизни. Из-за стыда мы можем избегать отношений, нового опыта и собственных чувств. Как справиться с этим и вдохнуть полной грудью?