Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 признаков того, что вы злее, чем думаете

Даже если вы считаете себя человеком предельно спокойным и хладнокровным, велика вероятность того, что внутри вас живет гнев — эмоция, которую общество не всегда одобряет и которую многие из нас вынуждены прятать. Однако проблема в том, что, сколько ни подавляй свою злость, рано или поздно она вырвется наружу.

Как научиться все успевать

«Времени нет, и приходится мучиться, тут без меня ничего не исполнится, там без меня ничего не получится…» — больше тридцати лет назад произнес актер Андрей Миронов. И с тех пор, похоже, ничего не изменилось. Мы по-прежнему бежим и спешим, переживая, что времени ни на что не хватает…

Три способа лучше узнать себя

Когда мы понимаем себя, нам легче достичь успеха. Мы понимаем, где наши настоящие желания, а где — навязанные другими. Узнать себя бывает нелегко. Психотерапевт Шэрон Мартин предлагает 3 простых способа понять свои желания.

Почему не стоит пренебрегать своей темной стороной?

Нужно ли выходить из зоны комфорта, чтобы быть счастливым?

12 признаков человека, неспособного любить

«Хочу сдать экзамены, но у меня нет на это никаких сил»

«Очень тяжело обычно идет сдача экзаменов. Сессии всегда проходят с большим трудом — все внутри меня будто протестует. За время учебы произошло много трагедий, с которыми я никак не справилась. Все ждала, что закончу учебу, появится ресурс, и я разберусь...»

Взрослые дети алкоголиков: как их перфекционизм влияет на отношения

«Да что с тобой не так?!» — мало что может задеть или испугать этих людей так сильно, как эти слова. Какой бы ни была реакция — защита или агрессивное нападение, — за ней скрывается раненый внутренний ребенок, паникующий, что его «раскроют». Убедятся, что он ничего не стоит и не заслуживает любви. Все это делает из взрослых детей алкоголиков перфекционистов в том, что касается отношений. Чем это плохо?

4 упражнения, чтобы успокоиться

Как научиться спокойнее относиться к событиям, которые пугают своей неизбежностью, и перестать постоянно тревожиться? Предлагаем попробовать техники, которые советуют психологи.

«Счастье не купишь»: так ли это на самом деле?

Еще раз о любви: три стадии, через которые все мы проходим

«Парень обиделся из-за того, что я сделала ему подарок на день рождения»

«Считаю себя бездарным работником»

«Работаю учителем истории и обществознания. В педагогику попала по инерции, исторический выбрала, «лишь бы поступить». В итоге у меня выгорание, работаю через силу. Себя уже ненавижу, так как считаю, что занимаю чужое место...»

10 качеств, которые превратят вас в неудачника

Кто такой неудачник? Для одних это тот, кто не может найти работу и место в мире, для других тот, кто никак не заведет семью. Для третьих — тот, кто не умеет зарабатывать деньги и не может обеспечить себя. Есть ли общие признаки у людей, неспособных преуспеть в разных сферах жизни?

От макушки до кончиков пальцев: как научиться чувствовать тело партнера?

На сцене необходимо хорошо чувствовать партнера, поэтому актеры учатся настраиваться друг на друга. Мы можем использовать их опыт. Три творческих упражнения для пар, которые хотят улучшить контакт с собственным телом и с партнером, предлагает преподаватель актерского мастерства.