Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«День, когда я влюбилась в себя»

Иногда самые близкие люди заставляют нас сомневаться в себе, и жизнь меняется кардинально, когда мы сокращаем с ними общение. История нашей читательницы тому доказательство.

«Старость может стать счастливейшим временем нашей жизни»

Многие ли ожидают от старости чего-то хорошего? Однако у нас есть веские основания относиться к ней с большим оптимизмом. В этом убеждены герои фотопроекта «Возраст счастья», созданного несколько лет назад.

4 признака того, что вы слишком контролируете своих подчиненных

Есть большая разница между внимательным руководителем и тем, кто одержим идеей контроля. Последнего обычно называют микроменеджером — и его никто не любит, ведь одну половину задач он забирает себе, а другую, выполненную сотрудниками, 33 раза перепроверяет. Как понять, что вы выбрали неудачный стиль управления? И в чем, собственно, его недостаток?

Ваше эго — что это на самом деле?

«Когда я хочу что-то купить, сразу думаю, что ничего не заслужила»

«Муж превратил мою жизнь в ад. Но я боюсь одиночества и не ухожу от него»

Лучшая самооценка — отсутствие самооценки

Вместо того, чтобы выставлять себе высокие или низкие оценки, можно настроиться на безусловное и безоценочное принятие себя. Коуч размышляет о том, как этого достичь.

Кто страдает тревожными расстройствами?

Постоянная тревожность зачастую не кажется посторонним чем-то серьезным. Достаточно просто «взять себя в руки» и «не переживать по пустякам» — думают они. К сожалению, иногда беспричинное волнение становится серьезной проблемой и для человека, подверженного ему, нет ничего сложнее, чем «просто успокоиться».

«Я больше не боюсь ездить в лифте»: как гипноз спасает от панических атак

Удушье, головокружение, тошнота и парализующий страх... Это далеко не все симптомы расстройства, жертвой которого, согласно статистике, стал каждый пятый человек на планете. И способов его лечения тоже немало. Один из них — гипноз. Как он работает и действительно ли может помочь? Рассказывает наша героиня с успешным опытом терапии.

Как оказать себе первую психологическую помощь?

Нужно ли детям играть в войну?

«Я сошлась с бывшим мужем, но не уверена, что это правильное решение»

Психологические факты, которые изменят вашу жизнь

Увы, никто из нас не рождается на свет с инструкцией о том, как мы устроены и как нам счастливо прожить эту жизнь. Мы совершаем ошибку за ошибкой, и это нормально. Но знания об устройстве мозга помогут быстрее во всем разобраться и даже изменить свою жизнь к лучшему.

«Я разучилась сдерживать слезы: плачу по поводу и без»

«Лет до 15 я почти никогда не плакала. Неважно, наорали на меня или я разбила колени в кровь. Даже когда мне было очень плохо, я улыбалась и говорила, что все в порядке. А потом все вдруг поменялось. Сейчас меня выводят из равновесия даже минимальные проблемы...»

3 вещи, которые не заботят успешных людей

Тех, кто добился в жизни чего-то по-настоящему значительного, от всех остальных отличает отношение к обучению, провалам и деньгам. Что именно в этих сферах такие люди считают не стоящим внимания?