Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мать против того, чтобы я жил с женщиной на 10 лет старше»

«Мне почти 30 лет, а моей женщине недавно исполнилось 40... Мать настроена против нее, хотя тоже ее давно знает. И всякий раз, когда мне стоит заговорить, что я хочу с ней жить, мама закатывает истерики и бросается в слезы. Заявляет, что это человек не моего круга, что она старше, что у нее скоро климакс...»

«Невыносимые» матери воспитывают успешных дочерей

Все детство они держали нас в строгости. Не спускали с нас глаз и, как нам кажется, буквально «душили» контролем. Мысль, что матерей нужно поблагодарить за такое воспитание, кажется абсурдной, а между тем именно так и стоит поступить.

Три шага к исполнению мечты

Мы много о чем мечтаем, но наши желания так редко исполняются! Чтобы это произошло, нужно научиться слушать свое тело, жить в моменте и делать маленькие шаги. Рассказываем, как именно следует действовать.

Анна Семенович: «Главное, чему меня научила психология, — это прощение»

7 цитат Чарльза Буковски про мотивацию

Как распознать людей, которые точно добьются успеха

Выгорание: что делать, если вы разучились отдыхать

Умение выкладываться на работе вызывает восхищение. Трудоголики посвящают делу каждую минуту. Но, как и любая зависимость, трудоголизм потребляет физические и психические ресурсы, грозя профессиональным выгоранием. Что скрывается за неумением расслабляться?

«Боюсь, что в смерти мужа есть и моя вина»

«Уже полгода я не могу избавиться от чувства вины из-за того, что потеряла своего мужа. Я всегда вспоминаю ситуации, где я допустила ошибку и могла ему помочь. И таких моментов очень много. Чувствую, что в его смерти есть моя вина...»

«Не вздумайте взрослеть! Это так скучно»

Нам больше не нужно взрослеть в 13 лет. ХХ век подарил человечеству понятие «юность». Но до сих пор считается, что до тридцати каждый должен определиться со своим жизненным путем и двигаться в заданном направлении. Не все с этим согласятся.

Как пережить расставание с токсичным человеком и обрести себя

«Мужчина мечты узнал, сколько у меня было партнеров, и расстался со мной»

Почему мы не можем оторваться от любимого сериала

6 признаков того, что вы делаете для себя все, что можете

Случается ли вам время от времени считать себя неудачником? Ругать себя, мол, вы «недостаточно стараетесь» и «могли бы лучше»? Остановитесь! Возможно, вы справляетесь с происходящим лучше, чем думаете. Или, как минимум, делаете все, что в ваших силах.

Как обрести в себе спокойствие

Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.

«Подруга перестала со мной общаться, так как я отказала ей в помощи»

«Моя теперь уже бывшая подруга находилась в трудной ситуации: развелась с мужем, и он не платил алименты, поэтому она работала на двух работах и оплачивала (точнее, не оплачивала) кредит. Я, когда-то тоже побывав в сложном положении, всегда старалась ей помочь...»