Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Родители требуют внуков, а я не могу забеременеть»

«Все вокруг беременны — кроме меня. Мои попытки не увенчались успехом — был выкидыш. Я переживала месяц после этого, очень сильно. Теперь не только боюсь повторения, но и ничего не получается, сколько бы ни пытались! Все уже надоели с вопросом о детях...»

Запах — память наших эмоций

Любой запах сам по себе не плох и не хорош. Это наш мозг интерпретирует его в соответствии с нашим опытом и более или менее приятными воспоминаниями, считают специалисты по обонянию.

«Все уже придумано до нас»: почему неудачные идеи тоже важны

Хорошо было писателям, сценаристам, режиссерам и художникам предыдущих поколений! До них были написаны тысячи и десятки тысяч книг, сценариев, картин, тогда как сейчас — миллионы. Кажется, все хорошие идеи уже были кем-то придуманы, и внести свой вклад в развитие мировой культуры просто невозможно. И как тут придумать что-то по-настоящему новое, свежее, оригинальное?

«Я боюсь знакомиться с парнями»

Метафорические карты: как они работают?

«Я ненавижу офисную жизнь»

Сквозь время: проекту PSYCHOLOGIES в России исполнилось 15 лет

У нас юбилей! В честь этого значимого события предлагаем вам познакомиться с теми, кто делает проект, а также вспомнить события, о которых мы писали. Спасибо, что вы с нами! Мы вас любим!

Правильная мотивация: 3 инструмента, чтобы реализовать задуманное

В работе многим из нас присущи две крайности: гиперактивность — желание реализовать все и побольше, которое приводит к быстрому выгоранию, или унылое перекладывание дел на завтра. Как обеспечить себе ровную, уверенную, эффективную мотивацию, которая поможет нам реализовать поставленные на этот год цели?

«Боюсь предстоящей операции»

«С детства панически боялась всего, что связано с больницей, поликлиникой. Когда надо было сдать анализы, особенно кровь, я убегала из дома, лишь бы этого не делать. В результате за всю жизнь я сдала кровь из вены всего два раза, и оба раза упала в обморок...»

Куда нас ведут метафорические карты

«Я боюсь умереть от инфаркта. Как это изменить?»

«Снегом щеки сечет, морозом уши печет»: приметы и традиции января

С вами сложно ужиться? Измените свои привычки

Никто не совершенен. Главное — понимать, как наше поведение сказывается на окружающих. Настоящие проблемы начинаются, когда мы заявляем: вот такой я человек, ничего не могу с этим поделать. Особенно остро близкие реагируют на несколько раздражающих привычек.

«Говорящие» карты: путь к бессознательному

Все чаще в своей работе психологи применяют практики, которые помогают обращаться к ресурсам бессознательного. Метафорические ассоциативные карты дают возможность использовать скрытые знания и опыт, чтобы отвечать на тревожащие нас вопросы и решать сложные задачи.

Положительный опыт окружающих может сделать нас счастливее

Если наше детство было трудным, во взрослой жизни нам бывает непросто строить здоровые отношения. Но если мы попробуем окружить себя благожелательными людьми, это поможет нам излечить травмы прошлого.