Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Куда уходят наши силы и время? 5 ловушек

Ментальные ловушки пожирают наше время и наши силы, делают бессмысленными наши действия, мешают двигаться вперед и каждый раз мыслить по-новому. В течение для мы попадаем в их сети много раз. Какой выход предлагают психологи?

Вам стоит простить себя за то, что вы…

Никто не безупречен — всем случается время от времени делать ошибки, но одни легко поднимаются после падений и идут дальше, тогда как другие остаются один на один с чувством вины (а это плохой попутчик для дальнейшего путешествия). Если вы из второй категории, постарайтесь больше не ругать себя за следующие мысли и действия.

Интроверты: жить в своем ритме

Активно поддерживать отношения с множеством людей, продвигать себя и свои идеи, быстро принимать решения, постоянно быть на виду и на связи — пытаясь соответствовать этим установкам, многие из нас чувствуют себя неуютно. Как сохранить гармонию с собой тем, для кого современная жизнь — слишком сильный раздражитель?

На работе я не выношу критики

«Если мне нравится парень, добиваюсь взаимности и потом бросаю его»

Нарциссизм или завышенная самооценка?

«Отец предавал меня всю жизнь, но осознала я это только после его смерти»

Отношения с родителями во многом определяют линию нашей собственной жизни. Своей непростой историей взаимоотношений с отцом поделилась наша читательница Екатерина. Почему все то, с чем героиня прежде мирилась, теперь видится ей самообманом и как пережить эту ситуацию, рассказывает гештальт-терапевт Дарья Петровская.

О чем плачут миллениалы

Миллениалы, или поколение Y, — люди, рожденные в конце 70-х — начале 90-х годов. Сейчас им по 30-40 лет, они давно закончили вузы и теперь работают. Что же их тревожит?

5 веских причин избавиться от стыда

Стыд — мощнейшая эмоция, которая формирует образ жизни. Из-за стыда мы можем избегать отношений, нового опыта и собственных чувств. Как справиться с этим и вдохнуть полной грудью?

Как мы тянем с переменами до последнего

Кэти Бэйтс: «Если отношения приносят тебе боль, не бойся расставаться»

Почему мы стыдимся одиночества

60 важных вопросов, которые помогут лучше узнать себя, друзей и близких

Из-за постоянной занятости наше общение с окружающими часто сводится к бессмысленным беседам «ни о чем». У нас не остается ни времени, ни сил на более серьезные и осмысленные разговоры, которые могли бы помочь нам лучше понять себя и наших близких.

«Я — плохая мать» — что такое послеродовая тревога

Мы знаем о послеродовой депрессии. Но еще более распространенная проблема молодых матерей — тревожное расстройство. Как побороть свои страхи?

«Ты слишком хороша для меня» — что на самом деле значит эта фраза?

Одно дело, когда вам отказывают в должности, потому что вы слишком опытный специалист и на новом месте будете скучать из-за простых задач. И совсем другое, когда ваш партнер говорит, что не заслуживает вас. Что кроется за его словами? И что делать, если вы сами считаете себя недостойным любимого человека?