Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Пять признаков того, что вы в плохих отношениях с собой
Мы часто легко определяем, как относимся к другим. Но что мы можем сказать про себя? Теплые у нас отношения с нашим «Я» или напряженные? Чек-лист поможет определить главное, а советы эксперта — понять, как нам поладить с самими собой.
«У меня давно не было отношений, и мне комфортно одной — это нормально?»
«Мне 36, 11 лет назад развелась, уже четыре года не было отношений с мужчинами — только флирт, не более. Сначала хотелось, но со временем поняла, что мне вообще не нужны отношения. Сыну 13, и я иногда думаю, что моя жизнь как женщины закончена...»
Три совета, чтобы не увязнуть в сожалениях о прошлом
Это случается со всеми: мы упускали хорошие возможности или принимали решения, негативно повлиявшие на нашу жизнь. И, оглядываясь на прошлое, впадаем в тоску по несбывшемуся или, наоборот, виним себя в неудачном развитии событий. Три совета помогут свернуть с повторения одного и того же маршрута и заметить новые перспективы.
Я презирала психотерапию, пока она не понадобилась мне самой
Скептическое, если не презрительное отношение к психотерапии — до сих пор не редкость. Наша героиня, как и многие, считала все это пустыми разговорами «для слабаков», пока не столкнулась с собственной проблемой... И решить ее помогли именно встречи с психотерапевтом.
«Что делать, если после отмены антидепрессантов мир кажется унылым?»
«Три месяца назад я перестал принимать антидепрессанты. Появилось ощущение, будто пять лет был пьяный, а теперь вернулся в реальность и меня накрывает. Накрывает от того, что к моему возрасту у меня ни семьи, ни своего жилья, ни профессии, в которой я мог бы самореализоваться...»
В поисках драмы: почему нам скучно с хорошим партнером
Многие из нас отчаянно жаждут любви. Делают все, чтобы на них обратили внимание. Думают, если станут достаточно раскрепощенными, их заметят и полюбят. Они уверены, что любовь подразумевает эмоциональные американские горки, выбирают — осознанно или бессознательно — несвободных партнеров, а вот отношения со свободным и адекватным человеком кажутся им слишком пресными. Почему?
«Родители меня унижают и считают ничтожеством»
«У меня очень сложные отношения с семьей, больше всего — с матерью. Она постоянно ищет причину для конфликта. Родители все время меня унижают, даже в общественных местах, для них я всегда виновата...»
«Дети выросли, мы с мужем как чужие...»
«Мы с мужем теперь пенсионеры. Как только ушли дети и работа, оказалось, что нас вообще НИЧЕГО не связывает. Нет общих тем разговоров, интересов, мероприятий. Мы можем весь вечер просидеть каждый по своим углам квартиры и не проронить ни слова...»
В чем минусы эмпатии
Быть эмпатом — это хорошо или плохо? Казалось бы, сопереживать и понимать чужие чувства замечательно во всех смыслах. Но что, если эта способность обостряется до такой степени, что начинает разрушать человека изнутри?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Любовь или выгода: на чем на самом деле держатся отношения
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
