Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу похудеть даже ради отношений»

«У меня есть лишний вес. Он не причиняет мне дискомфорта, мне нравится мое тело. Но из-за него у меня не складываются личные отношения. Два последних партнера хотели, чтоб я похудела. Я прекратила с ними отношения, в результате осталась, что называется, «у разбитого корыта»...»

«Безответно люблю однокурсницу. Что делать?»

«Я студент. У меня неразделенная любовь к однокурснице, даже зависимость. Вижу ее каждый день. Поговорив с ней сегодня, я узнал, что она любила меня (я и сам это чувствовал), но теперь нашла мне замену...»

«Мужчина предлагает семью и детей, а я хочу сбежать»

«Недавно меня нашел старый знакомый и предложил отношения. Мы когда-то встречались в 17 лет, примерно месяц. Просто гуляли, даже не целовались, мне наскучило, мы перестали видеться. Теперь живем в разных городах. И вдруг он объявился с вопросами, почему тогда не получилось и не попробовать ли снова. Согласилась. Он уже планирует, как я перееду к нему...»

Моя терапия: я стала «трудным подростком», спасая родителей от развода

Весь в себе: как перестать мучиться от собственного эгоизма?

20 реальных причин, по которым вы до сих пор несчастны

Жизнь соло: четыре мифа об одиночестве

Отношение к одиночеству в современном обществе стремительно меняется. Жизнь поодиночке нам гораздо удобнее. Индивидуализм — не тенденция, это уже реальность.

О чем говорит наша обувь

Чувственность и свобода, естественность и комфорт, уверенность и стремление к разнообразию — обувь отражает все эти ценности современной женщины. Достаточно посмотреть себе под ноги!

Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров

В наступившем году нас ждут перемены. Но мы относимся к ним по-разному: кто-то радуется новому, а кто-то ему сопротивляется. Именно поэтому в год Быка необходимо научиться слышать близких и находить золотую середину.

Как распознать свои желания? Пять шагов

«Срываюсь на мужа и детей. Как себя контролировать?»

18+

Семь уроков Эроса: как пробудить чувственность

Простой способ справиться с панической атакой

Как справиться с приступом острой тревоги, с панической атакой? Психофизиолог Вадим Ротенберг рекомендует дыхательные упражнения.

Техника «Разотождествление»

На нас влияет все, с чем идентифицирует себя наше «Я». Техника «Разотождествление» помогает отделить подлинное «Я» от переполняющих эмоций, навязчивых мыслей, не устраивающей роли и оценить ситуацию и выход из нее с позиции стороннего наблюдателя.

Понедельник — день тяжелый: почему он нам не нравится?

Многие из тех, кто работает по стандартному графику 5/2, не любят понедельники. Многочисленные исследования подтверждают, что у большинства людей в первый день недели самое плохое настроение. И оно особенно портится, если этот понедельник — первый после каникул или отпуска. Почему так происходит и можно ли это исправить?