Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как зависть помогает заботиться о себе: 5 шагов
Красивая картинка чьей-то счастливой жизни в соцсети вызвала легкий укол? Ощущаете раздражение, увидев соседа на новеньком авто? Поздравляем — вы вовсе не «плохой», а вполне нормальный человек. Как и всем, вам знакомо чувство зависти. Наш эксперт расскажет, как использовать его себе во благо.
Смехотерапия: хохотать, чтобы стать счастливее
Грусть, уныние, упадок сил? Это поправимо! Заставляя себя улыбаться, мы запускаем химические процессы, которые делают нас по-настоящему счастливыми, уверен Дмитрий Ефимов, амбассадор йоги смеха в России. Это практика, которая помогает поднимать настроение. Он рассказывает, как работает терапия и с каких упражнений можно начинать прямо сейчас.
Зеркальные нейроны — ключ к сопереживанию?
Почему мы чувствуем себя плохо, если невольно обидели кого-то? Что заставляет нас жертвовать своим временем, деньгами, а иногда и большим, чтобы помочь малознакомому человеку, попавшему в беду?
Соционика: наука или сектантство?
Несколько лет назад наша коллега и слышать не хотела про соционику, соционические типы и отношения между ними, однозначно определяя все это в разряд ненаучного знания. Но однажды, случайно заинтересовавшись, нашла для себя много интересного. Рассказ о трех этапах пути: отрицании, принятии и… охлаждении.
«Боюсь отказывать мужчинам, которые мне не нравятся»
«Я заметила, что стараюсь не конфликтовать с людьми, даже младшими коллегами, а выливать эмоции в разговоре с близкими. Знакомясь с кем-то и идя на свидание, я не могу выразить человеку прямо в лицо, что не согласна с ним или что не хочу давать ему свой номер...»
Искала одного, выбрала другого: чему меня научили свидания
Наша читательница поделилась опытом первых свиданий с людьми, встреченными онлайн. Ее наблюдения, как и изменение взглядов на некоторые вопросы, комментирует гештальт-терапевт Дарья Петровская.
Моя терапия: «Я пообещала маме и себе, что буду счастливой»
Когда мир рушится и все против нас, очень сложно найти опору в себе. Именно в такие моменты психотерапия может стать спасением. Последним шансом начать новую жизнь.
Не стесняйтесь краснеть!
«Да что ты, это же мило!» Но уговоры не помогают: даже если мы не впадаем в панику оттого, что наше лицо заливает краской, нас охватывают неловкость и стыд. О чем говорят эти чувства? И как перестать краснеть за то, что мы краснеем?
Нужно сделать выбор? Определитесь с мотивацией
Куда пойти учиться? С кем жить? Где работать? Как выглядеть? Наши решения обусловлены нашими потребностями. Но иногда они неочевидны, замаскированы другими идеями и установками, противоречивы. Гештальт-терапевт — о том, почему в жизни так важно распознавать свои истинные мотивы.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест Айзенка на IQ: Проверьте логику и внимательность
Тест: Угадаете ли вы название советского мультфильма по эмодзи?
Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку
«С ужасом думаю, что с сентября придется еще целый год ходить в школу»
«Моя подруга беременна акнекутановым ребенком. Как вести себя с ней?»
Тест: Какое эго-состояние преобладает у вас?

Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
