Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

Интроекты XXI века: почему вы живете не своей жизнью

«С моей жизнью что-то не так», «мне все не нравится», «не знаю, как жить» — знакомы ли вам эти фразы? Произнося их, многие верят в то, что столкнулись с временным кризисом из-за внешних обстоятельств, хотя дело в них самих. В том, что они выбрали жить чужой жизнью. С чем же это связано?

Канцерогенный фактор: можно ли заболеть раком, если работать по ночам

Может ли ночной график работы повысить вероятность возникновения злокачественной опухоли? Как нарушения сна связаны с онкогенными факторами? Специалист по медицине сна и клинический психолог делится важной и тревожной информацией о результатах исследований последних лет.

«Синдром понедельника»: как подготовиться к началу рабочей недели

Если фраза «понедельник — день тяжелый» перестает быть лишь названием любимого фильма, а воскресенье мы проводим в тревоге и волнении из-за предстоящей недели, значит, вы столкнулись с этим синдромом. Делимся девятью способами, как от него избавиться.

6 простых способов взбодриться без кофе и таблеток

6 типов людей в коллективе: как наладить отношения на работе

«С каждым днем все тяжелее дышится из-за чувства потерянности в жизни»

У меня было много целей и мотивации в прошлом году, так как после переезда я долго приходила в себя. Сейчас же у меня бардак в голове. Я не успеваю ничего и не понимаю, в каком направлении движусь. Через месяц начнется последний учебный год в школе, а я до сих пор не знаю, куда мне поступить, какое направление выбрать. Я чувствую, как мне с каждым днем становится хуже, кажется, что вот-вот и я перестану дышать.

«Правило 10 000 часов»: действительно так можно стать профессионалом в любой области

Веками философы пытались разгадать загадку гениальности. Один из самых популярных психологических мифов последних лет — идея о том, что для впечатляющего успеха в любой области требуются усердие… и 10 тысяч часов практики. Эксперт готов с этим поспорить и предлагает свои ключи к выдающимся результатам.

Как выиграть в гонке со временем: 4 упражнения

«Больше успевать», «делай быстрее», «боюсь опоздать»… Скорость вдруг стала мерилом качества и успеха. Но мало кто задумывается, что установка, заставляющая постоянно торопиться, имеет теневую сторону. Вместе с психотерапевтом разбираемся, почему бешеный темп портит нам жизнь и как научиться замедлять время.

Как запланировать успех: 5 полезных инструментов

Что известно об аресте Аяза Шабутдинова: 4 похожих дела российских блогеров, которых обвиняют в мошенничестве

Какую цену вы платите, работая на токсичного босса: 4 серьезных последствия

7 правил жизни Арнольда Шварценеггера, которые сделают сильнее каждого из вас

Актер и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер выпустил автобиографию «Будь нужным: семь правил жизни». На русском языке она выходит в издательстве «Альпина Паблишер» в ноябре 2023 года. Публикуем главные инсайты из книги звезды голливудских боевиков.

38 советов Камала Равиканта, которые помогут разбогатеть, не полагаясь на удачу

Зарабатывание денег — это не занятие, это навык, которому вы обучаетесь, считает известный инвестор Камал Равикант, автор бестселлера «Думай и богатей». Приводим цитаты из его книги «Живи здесь и сейчас» (издательство «Бомбора», 2022).

12 вопросов, которые вам необходимо задать себе за 56 дней до 2024 года

Если вы хотите начать предстоящий год уверенно и изменить жить к лучшему, то размышлять об этом нужно уже в ноябре. Даем несколько стартовых точек для таких размышлений.