Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

3 нетривиальных совета, которые помогут избежать выгорания даже в конце года

После рабочего дня хочется одного — рухнуть на диван перед телевизором и ни о чем не думать. Знакомо ли вам это состояние истощения? Вот несколько простых правил, которые помогут не сгореть на работе.

Синдром Нехочухи: что делать с предновогодней прокрастинацией на работе прямо сейчас

Надо работать, но вы все время отвлекаетесь и хотите скорее перепрыгнуть во времени в вожделенные дни каникул? Устали заставлять себя, но надо? Зумеры назвали это «функциональным замиранием» (functional freeze). Что ж, попробуйте этот простой способ и поладить с собой, и выполнить необходимые задачи.

«Зумеры слабые и неспособные к диалогу»: автор нашумевшей статьи отвечает на комментарии читателей

103 комментария, в том числе агрессивных и дерзких, собрала недавняя статья о том, почему зумеры так легко расстаются с работой. Автор текста колумнистка Psychologies.ru Валерия Сафронова ответила на самые острые выпады.

«Я работаю два года, но повысили коллегу, которая пришла два месяца назад. Хочу уволиться от обиды, хотя мне все нравится»

Как правильно уволиться с нелюбимой работы: 5 шагов, которые нельзя пропустить

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»

«Все не так, как мне хотелось бы. Хочется взять и убежать от всего подальше. Работа не радует, давно хочу уволиться, но не могу, боюсь и не могу решиться. Хочу развестись с мужем и уйти к любовнику, но боюсь и не могу решиться. Хочу пройти обучение в автошколе, но боюсь и не могу решиться. В итоге получаю, безрадостную жизнь…»

«В 35 лет осознала, что работаю на нелюбимой работе, встречаюсь с женатым мужчиной и имею большие долги. И вдруг узнаю про бесплодие…»

«Мне 35 лет. Вот уже 12 лет я работаю на нелюбимой работе, с которой я не могу уволиться по обязательствам, 11 лет встречаюсь с женатым мужчиной, который не хочет разводится с женой и съезжаться со мной и у которого двое детей, 8 лет имею большие долги, в том числе ипотеку и микрокредиты, которые не дают мне жить спокойно (коллекторы прибавились). И к этому всему добавилось бесплодие, которое говорит, что времени на детей почти что нет…»

«Как понять отношение мужа ко мне? Вроде любит, но мало поддерживает и не заступается за меня»

«У меня не получается прояснить отношение мужа ко мне. Говорит, что любит, и вроде так оно и есть, помогает по дому, всегда рядом, если попрошу, все делает. Но есть одно большое „но“. Меня он не поддерживает — ни в моей работе, ни в отношениях с родственниками, ни в простой беседе, ни в моих начинаниях. То есть в начинаниях он поддерживает на начальном этапе (пыталась устроиться на работу визажистом, наработать клиентов — он купил все инструменты, оплатил курсы), затем начинает критиковать и говорить, что мне это не подходит…»

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

«Сын обесценивает свои успехи, а ведь мы никогда не ругали его за оценки. Откуда такой запредельный уровень самокритики?»

«Не хочу быть как все, но и собой нынешней оставаться мне нельзя. Как выйти из тупика?»

«Зачем я работаю?»: как найти реальный смысл в своей ежедневной деятельности

Все больше людей задаются вопросом: зачем я просыпаюсь каждое утро и иду на работу? Только ли ради денег? Пандемия и последующие глобальные потрясения побудили пересмотреть отношение к труду — и оказалось, что для многих деньги перестали быть главным мотиватором. Все чаще на первый план выходит другой вопрос: как сделать свою работу по-настоящему значимой и найти в ней смысл?