Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что мужчинам действительно важно в отношениях: 7 главных пунктов

Чего хотят женщины в отношениях, давно известно — об этом написаны тысячи статей. Прежде всего — безопасности, возможности быть услышанной, любимой, реализованной. Список можно продолжать долго, и у каждой женщины он будет дополняться новыми «хочу». А вот что же на самом деле действительно важно мужчинам в отношениях, мы узнали у сексолога.

Синдром спасателя в психологии: симптомы и признаки, причины возникновения, как избавиться

Если вы привыкли постоянно давать советы другим, доделывать работу за коллег, а за отказы в помощи родственникам вам становится стыдно — вполне возможно, что у вас есть синдром спасателя. Поначалу такое стремление помочь кажется невинным и благородным, но в дальнейшем это может стать причиной выгорания и зависимости от других. Разбираемся, как проявляется синдром спасателя и как от него избавиться.

Вице-президент РАН назвал 3 способа, которые помогут вам существенно продлить жизнь

Главный секрет успеха — в работе со своей памятью.

Культурный дайджест 23–29 мая: 5 идей для разностороннего отдыха в Москве

Быть нимфоманкой — дар или проклятье?

Планы на июнь: 8 главных культурных событий месяца

«Стыдно, но ничего не могу с собой поделать»: 6 причин, почему мы откладываем дела на потом

Ловили себя хоть раз на том, что в 9 утра встали с мыслями: «Я покорю сегодня этот мир», а в 6 вечера обнаружили себя бессмысленно просматривающими соцсети — а из запланированного не сделано ничего? Тогда эта статья для вас.

Как побороть синдром самозванца: 3 простые рекомендации от психолога

Вам тяжело принимать комплименты и похвалу? Кажется, что люди лукавят или вам просто повезло сделать задачу хорошо? Получаете на работе амбициозное задание и вместо энтузиазма ощущаете страх, что можете не справиться? Если это про вас — скорее всего, вы не понаслышке знакомы с синдромом (или комплексом) самозванца.

Уют в съемной квартире — это возможно: 5 рекомендаций от дизайнера интерьеров

Казалось бы, как почувствовать себя дома, если квартира чужая, а стены — уныло-белые? Съемная квартира — не приговор для уюта. Даже в пространстве, где нельзя менять обои или мебель, можно создать атмосферу тепла и уединения. Как именно — рассказывает дизайнер.

5 плюсов быть единственным ребенком в семье

Никаких «вообщем», «зделал» и «вдохновление»: 4 хитрости, как перестать писать с опечатками

Будущее за «калибраторами»: нарисован психологический портрет наиболее эффективного пользователя ИИ

Как улучшить качество сна: психология, ритуалы и немного магии

Есть люди, которые могут заснуть в любой позе и в любое время. Для них кровать — это просто уютное место для отдыха, а не драматическая сцена, на которой разыгрываются спектакли из прошлого, тревоги о будущем и бесконечные внутренние монологи. Но есть и те, для кого сон — настоящая битва. Если засыпание дается с трудом, возможно, пришло время разобраться: почему так сложно уснуть и как сделать ночь действительно восстанавливающей.

Как сделать из свекрови врага: 7 простых шагов

Ваш личный гайд по превращению семейных ужинов в поле битвы.

Искусство похвалы: как говорить «молодец» так, чтобы это действительно работало

Почему простая похвала не всегда вызывает радость? Как одобрение может одновременно вдохновлять и… демотивировать? Рассказываем, как хвалить в семье, на работе и в отношениях так, чтобы это укрепляло связь и помогало развиваться.