Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Один признак, что вы совместимы друг с другом

С помощью простого метода, основанного на повседневных взаимодействиях, вы можете получить ценную информацию о глубине связи с партнером.

Родители стали чужими для своих детей: чем это опасно и что можно сделать

Родители и дети — самые близкие друг друг люди на физическом уровне. Но душевно между ними может пролегать пропасть. Как исправить ситуацию, если вы поняли, что это про вас?

Как использовать ИИ: 5 сфер, где технологии уже сейчас облегчат вашу жизнь

Когда кажется, что времени всегда не хватает, а мир вокруг неумолимо ускоряется, стоит вспомнить: технологии созданы, чтобы делать нашу жизнь проще. Рассказываем, как искусственный интеллект может стать вашим союзником в самых разных ситуациях — от работы до семейного досуга.

Культурный дайджест 6–12 июня: идем на фестивали

Как купить счастье: 7 вещей, на которые можно и нужно тратить деньги

Зумеры придумали замену «ТикТоку»: что такое дофаминовое меню и как его составить

10 необычных вещей, которые вы должны сделать этим летом, чтобы оно точно не прошло мимо вас

Каждое лето мы даем себе обещания: больше гулять, пробовать новое, не терять время. А потом три месяца пролетают, будто их и не было. Да, можно каждый выходной говорить, что «лето не чувствуется». А можно сделать пару забавных поступков и вернуть себе вкус жизни. Мы составили для вас список из 10 необычных дел на лето — чтобы в этот раз все точно было иначе!

Счастье — это навык: как ему обучиться?

Что общего у людей, которые чувствуют себя счастливыми? Они не гонятся за «идеалом» — большими деньгами, конвенциональной внешностью или статусом. Вместо этого они ежедневно делают пять неочевидных и довольно простых действий. Проверьте, сколько пунктов из этого списка есть в вашей жизни.

Как стать человеку лучшим другом, а не просто знакомым

Пять стратегий, которые помогут перейти от случайного знакомства к настоящей дружбе.

Фантомные границы — невидимая ловушка, в которой исчезает ваша личность: как перестать жить в отражении других

5 ролей женщины

Как именно использовать ИИ для психологической поддержки?

В погоне за счастьем: как понять, что дает вам максимум энергии

Многие из нас часто испытывают постоянную усталость, несмотря на успехи на работе, комфорт в жизни и даже признание окружающих. Казалось бы, все должно радовать и вдохновлять, но внутренний ресурс почему-то иссякает, а энергии хватает только на самое необходимое. Почему так происходит?

Саундхилинг: как практиковать терапию звуком и правда ли, что она работает

Вместе с психологом разбираемся, как работает звуковая терапия и почему она может быть полезнее, чем кажется на первый взгляд.

Поиск смысла в эпоху перемен: как найти опору в себе

В стремительно меняющемся мире, где старые ориентиры рушатся, а будущее кажется туманным, многие из нас сталкиваются с ощущением потери смысла. Эта статья — не просто констатация факта, а попытка разобраться в причинах этого кризиса и предложить конкретные шаги к обретению внутренней опоры и устойчивости, чтобы не потеряться в водовороте перемен.