Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

4 причины, почему нам трудно сказать «спасибо»

Выразить свою признательность другому человеку не всегда просто. Как быть, если в нужный момент не найти нужных слов или сильная эмоция лишает дара речи?

«Я постоянно думаю, что обо мне думают другие»: что такое социальный перфекционизм и как он мешает жить

О перфекционизме часто говорят в контексте завышенных требований по отношению к самому себе. Однако бывает так, что идеальным человек хочет быть лишь в глазах окружающих — и делает для этого буквально все возможное.

Психология худеющих: почему наши усилия часто идут вразрез с реальностью

Мы все мечтаем об идеальном теле и обтягивающих платьях с открытой спиной. Но чаще всего реальность решительно настроена оставить нас в объятиях любимого дивана. Как переломить ситуацию и добиться успехов на этом тернистом пути? Подготовили короткий и емкий гид для худеющих.

Как из анекдотов: 5 типов тещ, которые могут разрушить любую семью

«Я на грани выгорания, но нужно довести дело до конца. Как сохранить силы?»

Сексуальный абьюз: как предупредить ребенка об опасности

15 советов, которые помогут получить повышение

Даже если вы успешно прошли собеседование и получили работу мечты, это не говорит о том, что восхождение по карьерной лестнице будет быстрым. Как выделиться на фоне коллег и стать по-настоящему ценным сотрудником?

Брачный контракт: за и против

Брачный договор — тема, к которой многие до сих пор относятся с опаской. Особенно в России. В каких случаях его стоит заключать, а когда он может сыграть с инициатором злую шутку? Попробуем разобраться.

Елки-иголки: 14 самых ожидаемых новогодних шоу

Больше всех Новый год ждут дети: они хотят встретить на празднике любимых героев и от души повеселиться с родителями, которые весь год пропадают на работе. Да и сами взрослые ищут варианты неординарного отдыха и необычных представлений, чтобы влиться в грядущий год на острие эмоций. Собрали для вас лучшее!

Как справляться с телесным дискомфортом при тревоге и других неприятных эмоциях: пошаговая инструкция

Сказка о нарезанном времени: 4 урока тайм-менеджмента от моей бабушки

«Я сплю с мужчинами подруг»: почему женщины решаются на этот шаг

Модная обувь зимы 2024-2025: что купить и с чем носить

Как выбирать теплые сапоги и ботильоны, чтобы выглядеть стильно и не замерзнуть.

Какие витамины могут спасти вас от тревоги и депрессии этой зимой — и как их получить

Когда световой день сокращается, а питание становится менее разнообразным, эмоциональное состояние чаще всего ухудшается. Так, в осенне-зимний период нехватка витаминов может заметно сказаться на настроении и уровне энергии. Почему дефицит этих веществ отражается на психике и что можно сделать, чтобы избежать неприятных последствий?

Как полюбить понедельники: 10 небанальных советов, которые помогут бодро начать рабочую неделю

Большинство привыкло к мысли о том, что понедельник — день тяжелый. Часто мы начинаем думать о его наступлении еще в воскресенье, портя себе настроение и лишая возможности отдохнуть. Вот десять советов, которые помогут изменить ситуацию и полюбить понедельники.