Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Перестать следовать чужим ценностям: как найти работу мечты и начать получать удовольствие от жизни

На определенном жизненном этапе каждый задает себе вопросы: кто я, куда я иду, зачем я иду? Но не у всех получается найти ответы. Как определить ваши истинные ценности и с их помощью обрести себя?

Сами виноваты: 5 поступков родителей, которые провоцируют детские истерики

Всем мамам и папам хочется, чтобы их малыши вели себя хорошо. Но иногда взрослые сами провоцируют детей и подростков, не замечая этого.

Синдром Нехочухи: что делать с предновогодней прокрастинацией на работе прямо сейчас

Надо работать, но вы все время отвлекаетесь и хотите скорее перепрыгнуть во времени в вожделенные дни каникул? Устали заставлять себя, но надо? Зумеры назвали это «функциональным замиранием» (functional freeze). Что ж, попробуйте этот простой способ и поладить с собой, и выполнить необходимые задачи.

«Коллеги, время мазать губы гигиеничкой»: россияне поспорили, может ли жизнь по расписанию быть признаком ОКР

3 шага, которые вернут вас к себе, даже если вы забыли, как это — хотеть своего

Самые дорогие подарки на Новый год, которые мы себе никогда не подарим

12 негативных предписаний родителей

Мэри и Роберт Гулдинг — американские психологи, последователи трансактного анализа (Эрик Берн), авторы концепции принятия решений — вслед за Эриком Берном говорят, что жизнь каждого человека определяется заложенным в его детстве сценарием. Основой этого сценария становятся родительские предписания.

Как выжить в несчастливом браке

Если развод — не вариант, то даже невыносимые отношения можно сделать терпимыми.

6 легких способов, которые создадут новогоднее настроение и сделают вас счастливее за 5 минут

Праздничное настроение не всегда приходит само — особенно под конец года, когда преследуют горящие дедлайны и усталость. И все же порой достаточно пяти минут и пары простых действий, чтобы почувствовать себя чуть спокойнее и счастливее. Рассказываем о них.

«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни

Перезагрузиться после стресса, послушать танго и потанцевать на льду: что делать в Москве перед Новым годом

Совет да любовь: психологический смысл старинного выражения

Тест: Как украсить елку в 2026 году?

Наряжать елку или не наряжать, каждый год покупать живую или доставать с антресолей почти родную искусственную, докупать пару новых игрушек или отдавать предпочтение семейным реликвиям? В преддверии Нового года каждый, естественно, решает все эти вопросы сам. Наш же тест, вовсе не претендуя на роль профессионального имиджмейкера, легко угадает и ненавязчиво порекомендует подходящий вам стиль новогодних украшений, заодно говорящий кое-что и о вашем характере.

Психология переедания: как перестать срываться, если ты на диете?

Опять чувствуете вину за очередную булочку? А ведь планировали пообедать салатом с куриной грудкой. Поверьте, срывы знакомы всем, кто хоть раз сидел на диете. Разберем детально, что стоит за ними и как выйти из диеты победителем.

72 идеи, чем заняться зимой: позитивные открытки с вязаными зверушками

Отбросьте сомнения, наденьте теплую одежду и отправляйтесь навстречу зимним чудесам. Свежая порция вдохновения и радости уже ждет вас! Главное — не бояться выходить из зоны комфорта и находить радость в каждом мгновении.