Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

7 вопросов, которые стоит задать другу, переживающему расставание: как действительно помочь, а не навредить

Если ваш близкий человек проходит процесс расставания и вы хотите помочь, не навредив, стоит задать вопросы, которые ориентированы на понимание причин произошедшего. Иногда человек бежит от этих вопросов, но без ответов на них не сможет закрыть прошлые отношения и двигаться вперед. Этот материал для тех, кто ищет ответ на вопрос: что было не так?

За умного сойдешь: 5 ситуаций, когда реально лучше промолчать

В мире, где нас учат быстро отвечать, отстаивать позицию и не теряться ни на секунду, молчание часто кажется поражением. Но психологи отмечают обратное: умение вовремя взять паузу — не слабость, а яркое проявление внутренней силы.

Кто такие ИИ-веганы и почему люди сознательно отказываются от возможностей нейросетей

Век искусственного интеллекта неожиданно встретил отпор от миллионов людей — они называют себя ИИ-веганами и проповедуют сознательный отказ от новых технологий. Кто они и что ими движет?

Как зрелым родителям справляться с тревогой из-за проблем в жизни взрослых детей

Бесплатный концерт Кати IOWA, свидание с роботами и спектакль в ГЭС-2: 5 событий ко Дню всех влюбленных

«Бросаю мужчин первая»: почему вы уходите из отношений и что делать с избегающим типом привязанности

К чему снится снег: толкования сонников и мнение психолога

Сны — это не просто хаотичный набор образов. Психологи уверены: то, что мы видим ночью, тесно связано с нашими переживаниями наяву, так как психика словно продолжает обрабатывать дневной опыт, переводя его на язык символов. Один из самых ярких и многогранных образов — снег. Разбираем, что значит видеть снег во сне по сонникам, и приводим мнение психолога

Что такое «правило сна 7:1» и как оно продлевает жизнь?

Правило сна «7:1» может прибавить более четырех лет жизни — к такому выводу пришли исследователи Лондонской школы экономики.

Какие цветы подарить девушке: советы психолога

Давайте начистоту: для многих мужчин выбор цветов — это задание со звездочкой. Как выбрать цветы для девушки, какие лучше, сколько, как правильно дарить? Страх сделать «не так» порой заставляет отказаться от этой затеи. А зря. Потому что правильно поданные цветы — это не архаичный ритуал, а мощный, невербальный способ сказать: «Я думаю о тебе». Это внимание, забота и романтика.

5 тревожных признаков, на которые следует обратить внимание, прежде чем начинать серьезные отношения

Как найти свою «стаю»: практическое руководство по поиску настоящих друзей

Высокофункциональная депрессия: как распознать и лечить

10 советов, как справиться с ожиданием, если вам беспокойно

Многие из вас наверняка замечали, что ждать чего-либо — сложно. Появляется неясный и довольно неприятный комплекс чувств, которые проявляются даже на физическом уровне: невозможно усидеть на месте, хочется куда-то бежать, совершать какие-то действия, чтобы хоть как-то сократить время ожидания. Давайте разберемся, что это за механизм и, главное, — что же делать, если ждать иногда все-таки приходится.

6 шагов, чтобы перестать беспокоиться о том, что не можете контролировать

Что делать, если не помогает просто говорить себе «успокойся».

Как выиграть любой спор: метод 9 секунд и ключевые фразы от юриста

Недолгие паузы, правильные вопросы и отказ от привычных обвинительных фраз способны развернуть даже самый острый спор в сторону диалога и вернуть контроль над ситуацией. Рассказываем как.