Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

12 простых и надежных способов позаботиться о себе в разгар дня

Все вокруг твердят о том, как важно находить время на себя, а в вашем дне нет ни единой свободной минуты? Собрали для вас несколько советов о том, как делать что-то полезное для своего тела и психики «без отрыва от производства».

«Не понимаю, зачем живу — даже в семье мне одиноко»

«Я живу в браке 20 лет. Мечтала, что муж будет любящий и жалеющий, что он будет моей защитой… Замуж выходила, конечно, не по большой любви — просто хотела убежать из дома от скандалов, а попала в болото семьи мужа...»

Как найти свое место в мире

Социологи уверяют, что это главный тренд десятилетия. Мы хотим быть не просто успешными, но абсолютно счастливыми — профессионально и эмоционально. Что это? Попытка оправдать свое существование? И что нам мешает найти свое место? Рассуждают психоаналитики.

5 привычек, которые гарантированно разрушат дружбу

«Мама постоянно жалуется на жизнь. Должна ли я ей помогать?»

17 фраз, которые слышат дети в проблемных семьях

7 привычек, которые снижают нашу продуктивность

Отвлекаясь от работы, мы теряем фокус. На то, чтобы его вернуть, требуется в среднем 23 минуты, а значит, наша продуктивность неизбежно падает. Но одно дело, если в наш рабочий процесс «вторгаются» начальство и коллеги. И совсем другое, когда мы сами себя отвлекаем — из-за привычек, которые даже не осознаем.

4 научно доказанных способа реализовать мечты

Мечтать о чем-то прекрасно, двигаться навстречу мечте — еще лучше. Почему же иногда так трудно сделать шаг к заветной цели? И почему мы так легко отказываемся от своих устремлений? Причина в недостаточной силе воли. Хорошая новость: силу воли можно тренировать!

«Я — помощница машиниста»: каково быть первопроходцем?

В начале этого года значительно сократился список запрещенных для женщин профессий. Теперь они могут управлять фурами, работать матросами и… водить электропоезда. С какими трудностями могут сталкиваться женщины на пути к работе машиниста? И в чем заключается их работа? Рассказывают наши героини.

25 признаков того, что вы обожаете свою работу

23 мелочи, которые делают жизнь лучше

Три новогодних обещания, которые сделают вас счастливее

«Почему меня нет в соцсетях»: признания цифровых «отшельников»

В отличие от мессенджеров и родительских чатов, удалить которые мы не всегда вправе, аккаунт в соцсетях — это личное дело каждого. Но кто по доброй воле откажется от дружеских лайков и возможности обсудить происходящее со своим сообществом? Есть такие. И они о своем отказе ничуть не жалеют.

Как помочь себе при утренней тревоге

Предстоящая презентация или собеседование, экзамен в школе или в институте, планерка или давно запланированный разговор — неудивительно, что по утрам многие из нас испытывают приступы тревоги. Поводов для них масса, но если это состояние становится постоянным утренним спутником, пора принимать меры.

5 ошибок в поведении, которые выдают неуверенность в себе

Напряжение и неуверенность зачастую проявляются в жестах и выражениях. Окружающие считывают их и делают неутешительные выводы о стрессоустойчивости и самооценке человека. Разбираем распространенные ошибки в поведении и учимся с ними бороться.