Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

«Куда смотрели мои глаза?»: почему в магазине одежда нравится, а дома — вгоняет в тоску

Странно, но факт: не все женщины с ужасом сбегают из примерочных магазинов — многие выходят из них с уверенностью, что нашли «то самое платье». Правда, дома зачастую сталкиваются с разочарованием от покупки, которая только что казалась лучшим решением. С чем связаны такие разительные перемены, рассуждает психолог.

Как понравиться партнеру: психологические советы и бьюти-подборка

Самовнушение в терапевтических целях, американские горки, неожиданный цвет и другие открытия, чтобы чувствовать себя особенной.

«У меня, кажется, биполярочка»: почему подростки ищут у себя диагнозы — и как реагировать правильно

Возможно, в последнее время вы могли от своего подростка услышать следующее: «Мам, я думаю, у меня биполярное расстройство» или: «Мне кажется, у меня СДВГ». Конечно, первый импульс — отмахнуться: «ТикТока насмотрелся/насмотрелась». Но это, пожалуй, худший вариант ответа. Разбираемся вместе с психологом, что на самом деле стоит за этим запросом — и как не пропустить что-то действительно важное.

Гид по медицинским чекапам для зумеров: что сделать до 30 лет

Мозг не стареет сам по себе: почему возраст — далеко не главный фактор нашего угасания

«Я мочился на еду, чтобы не есть ее»: звезда сериала «Ривердейл» Кей Джей Апа рассказал о своей жизни с РПП

Удовольствие без лишнего веса: что происходит с интимной жизнью после похудения

Специалисты — психологи и сексологи — давно твердят: качество секса во многом зависит не только от нашей формы тела или умений, но и от того, как мы себя воспринимаем. Если мы уверены в себе, получать удовольствие обычно легче. Но есть одно но: уверенность в себе не берется из ниоткуда. Рассказываем, как снижение веса влияет на сексуальную сферу жизни.

Хороших снов: как правильно спать

Постоянные уведомления, ночные сериалы, тревога и стресс лишают нас полноценного сна. Весь день мы чувствуем себя разбитыми, а мозг отказывается выдавать креативные идеи. Как проститься с бессонницей? Сомнолог и нейропсихолог поделились практиками, которые помогут не только быстро заснуть, но и справиться с тревогой, страхами, обрести спокойствие.

«Всю жизнь мучают ночные кошмары, а по утрам я просыпаюсь в оцепенении и не понимаю, сон это или явь»

«Мама говорит, когда я была маленькой, очень часто приходила к ней ночью, потому что боялась спать одна. Во взрослой жизни кошмары не прекратились. Раз-два в месяц снятся однотипные сны, бывает один и тот же несколько раз подряд, отчего я просыпаюсь в состоянии оцепенения, мурашки по всему телу…»

«Боюсь забеременеть и набрать 30 килограммов. Я и сейчас не Дюймовочка, а потом кем стану?»

Значение красного цвета в психологии

Как быстро взбодриться без кофе, если хочется спать?

«Вот уже 10 лет страдаю трихотилломанией: выдергиваю волосы, когда нервничаю»

«Я страдаю от трихотилломании с 14 лет. Думаю, таким образом я пытаюсь „убрать“ из головы дурные мысли, волнения. Можно ли вылечиться самостоятельно, без помощи психолога? Или необходимо медикаментозное лечение и помощь профессионала? Может, есть какая-то отработанная схема лечения?..»

«Не могу смотреть, как старею»: 5 шагов, чтобы перестать бояться собственного отражения

В современном мире возраст нередко воспринимается тем, что следует скрывать, отрицать или хотя бы замедлить любой ценой. Зеркала становятся свидетелями тревог: морщинки, седые пряди, изменение фигуры — все это может вызвать не просто досаду, а настоящую панику. Но так ли неизбежен страх перед возрастом и можно ли научиться дружить с ним? Психолог рассказала, как перестать бояться старения и превратить свои тревоги в опору для личностного роста.