Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мой выбор — не гнаться за молодостью и быть счастливой»

Вся индустрия красоты направлена на то, чтобы выглядеть моложе, стройнее, привлекательнее. Нашей героине пятьдесят пять лет, и она уверена, что морщины — это красиво. И выглядеть моложе она совсем не хочет. Почему?

8 упражнений, чтобы достичь целостности

Часть своей жизненной энергии мы тратим на то, чтобы удерживать некоторые переживания в зоне бессознательного. В наших силах вернуть себе эту энергию и восстановить свою целостность. Какие шаги приведут к этому?

Что мешает нам изменить жизнь к лучшему?

Вы когда-нибудь хотели изменить жизнь? Избавиться от вредных привычек и стать новым человеком? Вспомните: стоило сесть на диету — вас тут же приглашали на день рождения. Едва принимались за гимнастику — вас срочно вызывали на работу. Почему возникают такие препятствия и как их избежать?

7 популярных мифов о психотерапии

«Мне 24, и я одна. Считаю замужество клеткой»

«Не бывает жизни без тяжести и грязи»

Как перестать всем угождать и наконец начать жить

Бывает ли у вас ощущение, что вы не справляетесь... с этой жизнью? Что дел и задач слишком много и просто непонятно, за что хвататься? Возможно, вы взваливаете на себя непосильную ношу, стараясь угодить другим: начальнику, партнеру, детям, родителям, друзьям… Как остановиться, особенно если «такова ваша натура»?

«Добрый Боже, дай мне целомудрие и воздержанность, но еще не сейчас!»

Высказывания Блаженного Августина, одного из первых христианских философов, написаны как будто сегодня, а не две тысячи лет назад. Слова о любви, жизни, свободе, человеке, смысле... Завораживающее чтение.

Почему мы отказываемся от отпуска: два противоположных мотива

Лето автоматически включает в нас желание отдохнуть. К сожалению, далеко не всем выпадает такая возможность. Бывает, что все три месяца приходится проводить на работе… Как в таком случае продолжать наслаждаться жизнью и не возненавидеть тех, кто все-таки дождался отпуска? Рассказывает психолог.

Когда деньги главное

«Почему так больно, когда ожидания и реальность не совпадают?»

Страх старения: все дело в стереотипах?

Тайное убежище: мужчины — о том, что помогает им в трудных ситуациях

Наши герои откровенно рассказали о том, как сумели в непростой период жизни обрести опору и душевное равновесие. Их истории комментирует психолог.

Мне сложно тратить деньги на себя. Почему?

Они — полная противоположность шопоголикам. Им сложно решиться тратить на себя свои же собственные деньги. Такое поведение часто говорит о сильном страхе потери и потребности в защищенности, уверен наш эксперт.

Разрешить себе горевать: 7 шагов

Чтобы пережить утрату, требуется время. Но как не оказаться в тупике? Важно не избегать своего горя и переживаний по поводу случившегося. Как правильно прожить этот болезненный период? И почему важно говорить о своих чувствах и делиться ими с близкими?